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FRISCHES COACHING

STARKE LÖSUNGEN

 

© 2019 Simone Tschopp

Energy flows where attention goes!

Der Fokus unserer Aufmerksamkeit bestimmt unser Erleben und Verhalten – ändern wir unseren Fokus, ändern wir unser Erleben.

 

Achten Sie sich einmal ganz bewusst darauf, welche Dinge, Erlebnisse, Gefühle, Gedanken Sie ins Zentrum Ihrer Aufmerksamkeit rücken. Und beobachten Sie weiter, wie diese Dinge Ihr Wohlgefühl, Ihre Stimmung beeinflussen. Fühlen Sie sich dabei gut und beschwingt oder eher bedrückt und sorgenvoll? Gönnen Sie sich einen Versuch:

 

Achten Sie einen Tag lang bewusst auf schöne, erfreuliche, aufstellende, motivierende, inspirierende, stärkende Dinge, Geschehnisse, Menschen usw. Beobachten Sie ganz genau, wie Ihre Gefühlslage, Ihre Gedanken und selbst Ihr Verhalten davon abhängen, worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit richten.

 

Gönnen Sie sich einen Tag lang einen frühlingshaften “Blüemliblick” – und wer weiss – womöglich erleben Sie Momente, in denen Sie bis in die Zehenspitzen ein Lächeln spüren.

 

Energy flows where attention goes! Energie fliesst dahin, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten. Das ist nicht bloss ein netter Spruch, das ist eine grundlegende Erkenntnis der Gehirnforschung. Viel Spass beim Ausprobieren!

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