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FRISCHES COACHING

STARKE LÖSUNGEN

 

© 2019 Simone Tschopp

Erfrischende Inspirationen

Wir alle haben irgendwelche unerwünschten Gewohnheiten, die wir verändern möchten. Doch wie? Wir kennen die wackligen Versuche, bei welchen gute Vorsätze in Kürze ihre Wirkung wieder verlieren. Veränderung braucht mehr als schöne Ziele und wohlgemeinte Vorsätze.

Ja...

„Wenn ich mein Leben noch einmal leben könnte,

im nächsten Leben, würde ich versuchen, mehr Fehler zu machen.

Ich würde nicht so perfekt sein wollen,

ich würde mehr entspannen.

Ich wäre ein bisschen verrückter, als ich es gewesen bin.

Ich würde weniger Dinge so ernst nehmen...

Der Fokus unserer Aufmerksamkeit bestimmt unser Erleben und Verhalten – ändern wir unseren Fokus, ändern wir unser Erleben.

Achten Sie sich einmal ganz bewusst darauf, welche Dinge, Erlebnisse, Gefühle, Gedanken Sie ins Zentrum Ihrer Aufmerksamkeit rücken. Und beobachte...

Was ist gut und soll so bleiben, wie es ist? Im Wunsch und Drang nach Veränderung mag uns diese Frage paradox, sinnlos oder gar lästig erscheinen. Doch die bewusste Auseinandersetzung mit dem sogenannten Bewahrenswerten ist eine äusserst wertvolle Investition in einen...

Unser Alltag ist geprägt von Gewohnheiten und automatisierten Mustern. Was, wenn wir uns oder unser Leben verändern möchten?

Je weniger Zeit und je mehr Stress wir haben, desto stärker handeln wir nach bekannten Mustern. Auch Angst oder Trägheit lässt uns in bekannten S...

Die 3 Fragen zum glücklichen Leben:

  • Was habe ich heute gemacht, worüber ich zufrieden bin?

  • Was hat jemand anderes gemacht, worüber ich zufrieden sein kann? Wie habe ich darauf reagiert?

  • Was sehe, höre, spüre, rieche, schmecke ich, worüber ich zufrieden ode...

  • Nimm Dir Zeit

    Nimm Dir Zeit für Dich selbst – Du bist für Dich der wichtigste Mensch.

    Nimm Dir Zeit für die Liebe in all ihren Formen – sie ist Gottes Gegenwart in der Welt.

    Nimm Dir Zeit für Deinen Körper – er ist nicht zu trennen von Deiner Seele.

    Nimm Dir Zeit für Deine...

    Sie wünschen sich gute Laune und Entspannung, doch nach Lachen oder Lächeln steht Ihnen zur Zeit nicht der Sinn?

    Tun Sie einfach so, als ginge es Ihnen bestens! Lächeln Sie!

    Verziehen Sie Ihr Gesicht zu einem – wenn auch verunglückten – Lächeln!

    Das macht nichts. Durch da...

    Niemand wusste, dass…

    “Ein Mann stand am Eingang einer Metrostation in Washington DC und fing an, die Violine zu spielen; es war ein kalter Morgen im Januar. Er spielte sechs Stücke von Bach während 43 Minuten. In dieser Zeit gingen 1’097 Personen durch die Station, die...

    „Ich führe ein sehr erfülltes und ausgefülltes Leben und gelegentlich werde ich gefragt: „Mr. Scott, wie schaffen Sie nur all das, was Sie machen?“. Die beste Antwort, die ich geben kann, ist: „Weil ich jeden Tag mindestens zwei Stunden damit verbringe, nichts mehr zu...

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